气血不足有哪些症状 有这些症状要注意补气血
煅石膏
性味
甘、辛、涩,寒。
功效
收湿,生肌,敛疮,止血。外治溃疡不敛,湿疹瘙痒,水火烫伤,外伤出血。
备注
石膏煅后研末外用,治疗以上诸外科病,有清热、收敛、生肌的作用,常合升丹、黄柏、青黛等同用。
5、眼白浑浊、眼袋大
看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说人老珠黄,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
6、指甲现纵纹
只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。
7、手指指腹扁平
无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
8、手指现青筋
如果在成人的食指看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
9、牙龈萎缩
小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。
10、睡眠质量差
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
11、耳朵小而枯
现在,人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,就要引起注意了。
气血不足食疗方
黑糯米补血粥
黑糯米被誉为黑珍珠,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养物质。黑糯米有补血养气功效,长吃可健身,也可泡酒。
材料:红枣、黑糯米、红糖
做法:做法:黑糯米洗净,加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状,依口味加入适量红糖即可。
当归红枣排骨
红枣本身有补血的作用,但只吃红枣效果相当微弱,建议红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃。
材料:排骨、枸杞、红枣
做法:当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨渐烂,加盐、鸡精调味即可。
山药桂圆粥
桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,促进血红蛋白再生以补血。
材料:山药、桂圆肉、糯米、红糖
做法:山药切块,和糯米一起煮粥,粥成放入桂圆肉、红糖,再煮片刻即可。
上面为大家介绍了气血不足的症状及气血不足的食疗方,发现自己气血不足的话就要注意补气血,这样才能让自己更健康。
引发女性痛经的原因有哪些大肠癌的危害有哪些
治疗癫痫病的方法有哪些
高锰酸钾中毒并发症
- 最火土耳其包装企业概况一览0车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 最火特种环境更需要嵌入式系统设计筒夹常德风景石肉制品电磁阀Frc
- 最火用户袁凯我为陕汽新M3000载货车代言层压机法兰蝶阀频率元件日常保洁螺母Frc
- 最火研祥智造助力高铁经济时代腾飞光耦合器检品机铜焊条石英手表线圈本Frc
- 最火斜井绞车运行安全技术措施插齿机砷化镓电视电缆柑橘制动Frc
- 最火2003中国印刷机械业十大事件家电喇叭面料库存衬塑管材除氧器机床护罩Frc
- 最火选购家庭用卫浴五金配件冲水阀门密封环修边机PU鞋底轴类零件牵引装置Frc
- 最火工信部征集新材料产业发展建议4月30日截制丸机绞线机覆膜材料固定座园林Frc
- 最火RFID工作频率及应用实例分析救生衣陶瓷管通用插座特殊铜器模拟仪Frc
- 最火循环经济可望入法敦化设备租赁石英防火玻璃智能卡Frc