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女性朋友多吃“它”,简单美味营养多

发布时间:2022-07-06 01:39:01 阅读: 来源:夜光粉厂家
女性朋友多吃“它”,简单美味营养多

女性朋友多吃它,简单美味营养多对于女性朋友来说,经常吃肉的那个年代已经过去了,现在很多女性都是非常注重自己的身材和身体健康问题,所以说有事没事都喜欢去研究那些对自己非常好的东西,尤其是在吃的方面。今天我来给大家介绍一个吃起来特别有营养的蔬菜,很多北方人都没见过,有很多人不知道他有这么多的好处,所以说接下来我就跟大家介绍一下它!他就是孢子甘蓝,别看它长得不起眼,但是它的营养是很多蔬菜都比不了的,里面有特别多的营养。虽然说它现在的价格可能会贵那么一点点,但是相信我如果经常吃它的话是非常值得的,尤其是女性朋友,如果经常吃孢子甘蓝还能预防乳腺癌,接下来我就把他好吃的做法给各位,感兴趣的朋友,请您接着往下看!首先我们先来准备做这道美食需要用到的食材:孢子甘蓝,山茶油,黑胡椒,盐。准备好这些我们就开始来做了,第1步,因为孢子甘蓝的形状是球状也比较结实,所以说我们做它的时候要提前处理一下,用盐水浸泡起来,清洗完之后把它切成两份,放到一个盘子里面。第2步,准备一个平底锅,在锅里面刷上一层油,然后将切好的孢子甘蓝放入油锅里面开始煎制。第3步,我们煎一面差不多需要两分钟左右,一面煎熟,把它们翻过来换另一面。差不多需要5分钟左右,这道小吃就做好了,把它们盛出来,表面上撒上一层盐或者胡椒粉就可以了。吃起来特别的清脆,也特别爽口,尤其是在夏天吃的是最好的,还不容易发胖哦。你学会了吗?如果学会的话,可以在家做一下试试看合不合你的胃口。

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