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不止治疗要跟上,这6种食物少碰点

发布时间:2022-06-29 17:50:54 阅读: 来源:夜光粉厂家
不止治疗要跟上,这6种食物少碰点

不止治疗要跟上,这6种食物少碰点

现实生活中很多人都有胃灼热和反酸的问题,去医院一检查,发现得了胃食管反流病。胃食管反流病是常见的消化系统疾病,发病率在10%以上。中老年人群经常会有这方面的问题,尤其是在吃完饭的时候,会有很多不适的症状。

为什么会患上胃食管反流病?

胃食管反流病的发病率这么高,了解一下它的病因,能够帮助人们更好地认识这种疾病。之所以会患上胃食管反流病,和不良生活习惯以及饮食习惯有关。如果有抽烟喝酒的毛病,或者经常吃一些刺激性的食物,或者经常暴饮暴食,就会患上这种疾病。

除此以外还和腹压有关,肥胖的人、妊娠期女性、便秘的人,也会容易得这种疾病。还有一种原因,那就是精神因素,过度焦虑等不良情绪,会引起胃食管反流病的发作。

得了胃食管反流病的人要少吃哪些食物?

1、红薯

红薯是常见的粗粮,含有丰富的膳食纤维和淀粉。胃食管反流病患者不要吃太多红薯,否则会刺激胃酸分泌,加重反流症状。生活中能不吃就不要吃,如果想吃红薯,就要控制淀粉的摄入,搭配新鲜的蔬菜和水果,不要再搭配主食了。

2、大蒜

大蒜有消毒杀菌的作用,食用可以提高身体的免疫力。但是胃食管反流病的人要少吃大蒜,尤其是生吃大蒜。空腹生吃大蒜会刺激胃黏膜,会导致胃酸逆流,让反酸的情况更加严重。想吃大蒜可以,但是一定要把大蒜做熟,千万别生吃。

3、咖啡

咖啡能够提神醒脑,是很多上班族的最爱。但是咖啡当中含有过多的咖啡因,会让食道下端的括约肌松弛,会更容易发生反流的问题。除了咖啡之外还有很多饮品会有咖啡因,比方说茶,再比方说含有咖啡因饮料,都要少喝。

4、黑胡椒

黑胡椒是日常生活中非常常见的调味品,但是它也是会刺激胃肠的一种调味品。在做饭的时候不要放太多黑胡椒,不然会刺激肠胃,让反流问题更加严重。除了黑胡椒之外,还有一些其他的辛辣调味品,也要少吃,清淡饮食是最为重要的。

5、油炸食品

不可否认,油炸食品吃起来很爽,但是这类食品当中含有丰富的脂肪,脂肪量太高了,很不容易消化。本身胃食管反流病患者的胃部功能就有问题,吃下过多的脂肪,胃部就会分泌更多的胃酸来消化,反流问题更严重了,烧心的感觉更加严重。

6、酸性食物

得了胃食管反流病之后,要少吃一些酸性食物,比方说酸奶、醋、柠檬、百香果等等。普通人吃这些酸性食物还会有反酸的情况,更别说是胃食管反流病患者了,要特别注意这一点。

得了胃食管反流病要积极的治疗,并且在饮食上做好调理工作,少吃一些会让病情加重的食物。多吃一些清淡好消化的食物,戒烟戒酒,适当活动,缓解压力,这样才能尽快地赶走胃食管反流病,让自己舒舒服服。

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