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治疗气虚的饮食食谱

发布时间:2022-06-14 23:39:52 阅读: 来源:夜光粉厂家
治疗气虚的饮食食谱

材料:泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜

1、香菇泥鳅粥

做法:将所有的食材洗干净,然后将泥鳅、香菇、大米一起放入锅中熬煮成粥,在起锅之前加入适量的葱姜蒜。

功效:这道食谱不仅味道鲜美,同时营养价值还非常的高,适合女性气虚和肠胃消化功能不是很好的患者食用。

2、四神汤

材料:薏苡仁、淮山、芡实、莲子

做法:将所有的材料洗干净之后放入锅中,加入适量的清水熬煮成粥,加入适量的白糖就可以直接食用。

功效:着四种材料都具有很强的补气、增强食欲的作用,是一道很好的养生食谱。

3、淮山药苡仁茶

材料:淮山药、苡仁

做法:将淮山药、苡仁洗干净之后加入清水,然后用水煎,出来的药液当做茶水来饮用。

功效:长期食用可以补中益气,令皮肤、气色等等变好。

4、芪枣合汤

材料:黄芪、红枣、百合

做法:将准备好的所有材料洗干净之后放入锅中,加入适量的清水炖煮,四十分钟之后就可以起锅了。直接将汤和材料一起服用。

功效:三种食材都具有很强的补气作用,三者强强联合,对于气血两虚的患者效果非常的好,能够有效的缓解乏力、手脚冰冷的症状。

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