秋季食疗养生，建议您常吃四种食物

秋季食疗养生，建议您常吃四种食物好身体离不开健康饮食，这是西瓜皮夏季是盛产西瓜的季节，西瓜也是夏天里相当好的美容保养品。西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效并能够美白修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸能够创造美白滋润的皮肤，增加皮肤弹性、减少皱纹、增加光泽。西瓜皮对痘痘有舒缓作用。饮食锻炼，可以让我们的身体更加健康。秋季补身体，建议您选择香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。饮食锻炼，可以让我们的身体更加健康。

天气越来越凉，建议您食用榴莲榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。好身体离不开健康合理的饮食习惯。想要有个好身体，离不开杨桃杨桃有很高的药用价值，其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等等，这些成分对人体有助消化、滋养和保健。好的身体也离不开适量的运动哦。

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