坚持吃3种食物，排出毒素，减肥瘦身，滋养肌肤

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心里美萝卜说到萝卜，相信大家都知道很熟悉了，那么心里美萝卜，大家又知不知道呢？它内里为紫红色，且口感脆、口味甜，肉质细嫩，非常适合夏季凉拌食用。心里美萝卜中的水分比较多，维生素C是梨子的十倍，多吃还能给皮肤补充水分，防止干燥，还能养颜润肤，起到抗衰老的作用，而心里美萝卜中的膳食纤维比较丰富，食用后，能够促进肠胃的蠕动，刺激胃液的分泌，帮助食物的消化，能够将体内的有害物质排出干净，有利于身体健康，还能起到减肥瘦身的作用。

大葱大葱它天生的味道较浓，调起味来让菜品更加的美味，而且它的颜色是绿色，可谓色香味俱全。别看大葱很普通，价格也比较实惠，营养价值却不低呢，大葱中含有的大蒜素，能够刺激胃液的分泌，帮助肠胃快速的消化，起到健胃消食的作用，而且大葱中的热量比较低，脂肪含量少，能够将吸附在肠胃中的垃圾毒素排出，有助于减肥瘦身.

西瓜皮西瓜是我们夏季经常吃的一种水果，在炎热的夏季我们就需要吃一些西瓜来补充身体所需要的水分，可以达到消暑作用，可以说是深受人们的喜爱，但大家吃过西瓜皮吗？西瓜皮不仅好吃，还有保健的作用，常吃能够清热解毒，利尿止咳，西瓜皮中的水分比较多，还能帮助身体补水，让肌肤不再干燥，有着滋养肌肤的作用。西瓜皮中的纤维素比较丰富，能够改善肠胃，还能清理肠道的垃圾毒素，有着去除身体内的油脂，还可以减少脂肪，热量，防止赘肉的堆积，对瘦身减肥起到很大的帮助。

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