侨乡风俗多养生应该注意这些
侨乡风俗多养生应该注意这些立秋是秋季的第一个节气,立有开始的意思,秋指暑去凉来,意味着秋天正式开始了。从这一天起,南方地区多雨、多风、干湿度大,这些气候特征变化明显;在北方地区,降雨、风暴等变化不大,明显变化的是气温。古人通常把立秋分为三候:初侯凉风至,二侯白露降,三侯寒蝉鸣。意思是说立秋后五日清风初临,刮风时人们会感觉凉爽;再五日,大地上早晨会有雾气产生,室外植物的绿叶上、花瓣上开始出现一颗颗晶莹的露珠;又五日,感阴而鸣的寒蝉在树枝上不停鸣叫着,好像告诉人们炎热的夏天即将过去。啃秋瓜、贴秋膘侨乡立秋时节风俗多夏天过去,秋天到来。立秋代表到了收获的季节,作物进入重要生长发育时期。因此,在立秋民间还有祭土地神,庆丰收以及吃各种美食的风俗。在浙江义乌民间有立秋时占卜气候凉热的风俗,从唐宋时起,还有用秋水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆,以井水吞服,服时要面朝西,这样据说可以一秋不犯痢疾。杭州一带,则有食秋桃的习俗,立秋时大人孩子都要吃秋桃但吃完后桃核不能扔,得等到除夕这天把桃核丢进火炉中烧成灰烬,希望可以免除一年的瘟疫。对于杭州民众来说,真正的秋天一般要到9月下旬秋分节气以后,大家还可以抓住夏天的尾巴尽情享受一下。广东地区现在天气依旧炎热并伴有雨水,过一段时间之后,天气才会逐渐转向干热。台山当地民众为应对立秋过后回热天气,喜欢用老江菜煲汤为家人清暑热;汕尾地区民众将喝立秋茶的生活习俗延续至今,这一天,主人家炒菜茶,与亲朋好友齐聚一堂吃菜茶;梅州地区讲究立秋吃糍粑,糍粑是客家人的特产,立秋节气吃糍粑也有丰收的寓意。立秋时节也是台湾龙眼的盛产期,人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为福圆,所以有俗谚:食福圆生子生孙中状元。还有北方地区也很有特色,在北京、河北、东北一带民间的习俗,立秋这天要多吃肉贴秋膘,这一天普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子等;在山东,立秋之时年纪稍大的人会在堂屋供上三炷香,祈求立秋过后五谷丰登,之后全家人会围在一起吃饺子民以食为天,立秋时节大家在注意合理饮食的同时,也要多注意运动和精神的调养。秋收冬藏,立秋应该如何养生立秋到了该如何养生呢?古人早就告诉我们了。《黄帝内经》素问四气调神大论篇中指出:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。意思是说,四时阴阳盛衰变化是自然万物生长收藏变化的根本,那些懂得养生之道的人,在春夏季节顺应自然界生长规律调养阳气,在秋冬季节顺应自然界收藏的规律调养阴气,顺应了万物生存的根本,人与万物一样在生长收藏的生命过程中运动不息,维持正常的生命活动。
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