吃啥能补精壮阳_3

虽然糊口中很多人看起来都是龙精虎猛，但是内里倒是成绩重重，比方肾虚这个成绩，很多人长期的从事繁杂工作，有时还要加班加点的熬夜，身体早已被掏空。肾虚也就成了必然，此时补肾就显得很主要了，那么什么方法补肾最好?

养肾纠虚的方法不少。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的根本理论动身，经过活动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。什么办法补肾最好?具体可参照以下几点：

一、腰部推拿操

两种做法：

两手掌对搓至手心热后，辨别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，吃啥能补精壮阳。可早晚各一遍，每遍约200次。此活动可补肾纳气，吃啥能补精壮阳。

两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，渐渐用力，以致酸胀感为好，持续推拿10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼推拿，可防治中老年人因肾亏招致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

二、食补之羊肾补血

植物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。吃啥能补精壮阳，羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的感化，尤其适合胰岛素排泄不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习气选用不同食用办法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。

三、莎普爱思四子填精胶囊补肾又固精

四子填精胶囊的中药成分则以名贵药材成分为主，鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴以及四子配伍的菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子等，均是最佳的温补良药。其中鹿茸性温而不燥，早在《本草纲目》中就记载其“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”;雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴则在强阴益精、补肾助阳、温肾阳，祛寒湿以及填精益气方面，有出色的滋补效果;四子填精胶囊“四子配伍“的运用，则做到阴阳均衡，也起着至关主要的作用，无论男女均可作为养生补肾的佳品，并让性糊口中的不和谐因素逐渐消失。

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家都知道了吗?糊口中还有很多内蒙古不孕不育专家
可以补肾的方法，可是患者们需要先了解清晰自己是属于哪种肾虚，不要盲补，适得其反。吃啥能补精壮阳。